꾸준한 식사와 적당한 운동은 훌륭한 혈당 유지의 핵심입니다. 많은 분들이 어려움을 느낀다는 것을 알지만, 가벼운 변화만으로도 상당히 큰 효능를 얻을 수 있습니다. 혈당 레벨이 균형 있게 유지되는 것은 그저 고혈당 예방을 넘어 종합적인 건강 개선에도 좋은 �